Alexandra Gregus im Frühstücksfernsehen bei Sat.1

Alexandra Gregus erzählt beim Frühstücksfernsehen bei Sat.1 ein wenig über Ihre Geschichte bei Biggest Loser, Ihr neues Buch: „Clever Essen – gesund leben, lecker genießen!“ und über Ihre Camps, die sie plant! „Ich bin so froh, es geschafft zu haben einfach wieder Zufriedenheit und Gesundheit und so vieles mehr in meinen Leben gefunden zu haben. […]

Fuerteventura ich komme!

Jetzt freue ich mich schon auf das kommende Camp vom 10.-21. November 2018 auf Fuerteventura. Immer noch beflügelt von der Energie aus iBiZa – so viel Sport macht Spaß und bringt am Ende so viel Power. Für den sportlichen Teil, gibt es Mega Co-Trainer auf dem Camp. Auf Fuerteventura werde ich sogar Jumping Fitness mit […]

Alexandra Gregus kocht Kabeljau – Fit Futtern mit Bild!

Alexandra Gregus kocht Gemüse mit Kabeljau – Fit Futtern mit Bild! One-Pot-Gerichte – übersetzt Eintopfgerichte sind voll im Trend. Alexandra hat dieses Rezept ausgewählt, weil es sehr lecker ist, wenig Kalorien hat und in wenigen Minuten zubereitet ist. Alexandras Mutter ist Portugiesin und Alexandra erlebte in Ihrer Kindheit ein klassisches Familienleben. Die Mutter kochte und […]

Eine weitere Ausbildung geschafft. 💥Wow… ich bin so begeistert!

💥Wow… die letzten 2 Wochenenden war ich in Frankfurt zur Pilates Ausbildung über die Akademie für Sport und Gesundheit und habe unfassbar viel über mich, meine Körperspannung, meine Tiefenmuskeln, die richtige Atmung und was Pilates eigentlich überhaupt ist gelernt. Ein dickes Danke 🙏dafür. Ich bin immer noch so begeistert. 🎉 Leider wird Pilates in vielen […]

Video: Alexandra kocht Kichererbsen Frikadellen aus ihrem Buch: Clever Essen!

Alexandra kocht für uns die schnellen Kichererbsen Frikadellen aus ihrem Buch: Clever Essen! Sie zeigt uns wie einfach und schnell es ist möglich ist Kichererbsen Frikadellen aus ihrem neuen Kochbuch zu zaubern. Das Rezept ist super lecker und genial einfach. Man muss einfach alles zusammen in einer großen Schüssel vermengen. „Kichererbsen oder Hülsenfrüchte allgemein waren […]

Habt ihr euch auch Ziele gesetzt?

Alexandra fragt sich habt Ihr Euch auch Ziele gesetzt? Ziele sind so wichtig im Leben! „Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen und sie zu lassen. Darum setz dir Ziele, die Dich morgens aus dem Bett springen lassen.“ Ich hab mir so einiges in diesem Jahr vor genommen und […]

Das neue Buch von Alexandra Gregus: Meine besser Hälfte

Produktinformation Gebundene Ausgabe: 192 Seiten Verlag: Riva (8. Oktober 2018) Sprache: Deutsch ISBN-10: 3868835725 ISBN-13: 978-3868835724   Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4 Prozent Ihres Körpergewichts. Gregus […]

Seid ihr Last Minute  Urlaubs-Menschen? 😎🛫🏝

Seid ihr Last Minute Urlaubs-Menschen? 😎🛫🏝 Na dann greift zu!!! Nur noch eine Woche bis zum Fitness und Dance Camp auf IBIZA. Du liebst Sommer, Sonne, Strand und Meer 🌊? Sei dabei wenn 15 internationale Trainer jede Menge Kurse über den ganzen Tag verteilt geben. Außerdem kriegt ihr Ausflüge wie Katamaran, Picknick am Strand, Marktbesuch etc. geboten und […]

Wow, das war mein erster Workshop in Berlin in Januar 2018

Wow, das war mein erster Workshop in Berlin im Januar 2018, dachte ich mir als alles vorbei war. Total geflasht von der positiven Energie haben ich und meine Co-Trainerin Jana Schüchter, Theorie und Praxis, Praxis, Praxis vermittelt. Am Samstag fing alles mit dem Check und dem Begrüßungs-Smoothie an. Die anschließende Kennenlernrunde hat das Ganze für die […]

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