So schafft es auch Du dauerhaft abzunehmen – die Krankenkasse zahlt bis zu 100%

Zugegeben es muss ja nicht die Crashkur mit Nahrungsentzug sein, wie ich es bei The Biggest Loser erlebt habe, aber mit dem 8-Wochen. Intensiv habe ich mir das Programm von Kilosade.com angesehen und finde das Konzept super. Das Beste, die Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten für das Programm. In 8 Wochen zur Wunschfigur … Continue Reading

Video: Alexandra kocht Kichererbsen Frikadellen aus ihrem Buch: Clever Essen!

Alexandra kocht für uns die schnellen Kichererbsen Frikadellen aus ihrem Buch: Clever Essen! Sie zeigt uns wie einfach und schnell es ist möglich ist Kichererbsen Frikadellen aus ihrem neuen Kochbuch zu zaubern. Das Rezept ist super lecker und genial einfach. Man muss einfach alles zusammen in einer großen Schüssel vermengen. „Kichererbsen oder Hülsenfrüchte allgemein waren … Continue Reading

Wer den Standpunkt verlässt…

Wer den Standpunkt verlässt, bekommt einen anderen Blickwinkel und ein anderer Blickwinkel ergibt eine andere Ansicht. Also es lohnt sich immer in Bewegung zu sein und seinen Standpunkt zu wechseln, um die verschiedenen Blickwinkel zu sehen. Ich liebe solche Sprüche auf mich wirken zu lassen, denn sie bewegen ganz viel in mir.❤   Rezension: Für … Continue Reading

Mein Workout für Dein Zuhause – der nächste Sommer kommt bestimmt!

Mein Workout für Dein Zuhause! Für Dich und wann Du willst! Volle 10 Minuten Sportprogramm fürs Wohnzimmer oder noch besser für Deinen Garten. Nicht vergessen – der nächste Sommer kommt bestimmt und damit auch die Bademode! Jetzt ist der richtige Moment zu beginnen und ich bin gerne bei Dir! Für den perfekten Start in Deinem … Continue Reading

Das neue Buch von Alexandra Gregus: Meine bessere Hälfte

Produktinformation Gebundene Ausgabe: 192 Seiten Verlag: Riva (8. Oktober 2018) Sprache: Deutsch ISBN-10: 3868835725 ISBN-13: 978-3868835724   Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4 Prozent Ihres Körpergewichts. Gregus … Continue Reading

Der Wocheneinkauf steht an – was mir besonders wichtig geworden ist!

Heute zeige ich euch mal ein Bild von mir bei meinem Wocheneinkauf… Ich kaufe in der Regel beim Discounter ein und trotzdem gebe ich durchschnittlich viel Geld für Lebensmittel aus. So ein Wocheneinkauf kostet mich im Schnitt als Single Haushalt ca. 70 €.   Das ist auf den Monat hoch gerechnet ganz schön viel Geld und … Continue Reading

Für Weihnachten habe ich ein kleines Paket geschnürt und wünsche Euch ein frohes Fest!

Jedes Jahr bringt die Weihnachtszeit einen ganz besonderen Zauber mit sich. Überall leuchtende Kerzen, wunderschöne Dekorationen, fröhlich stimmende Klänge und herrlich verlockende Düfte. Die Adventszeit ist eine meiner liebsten Zeiten im Jahr. Es liegt überall der Schleier von kleinen Geheimnissen und Geschenken in der Luft. Dieses Weihnachten wird ganz besonders für mich, denn jetzt ist … Continue Reading

Hammergefühl und voller Freude geh ich aus meinem Workshop in Memmingen

„Wieder geht ein Workshopwochenende mit vielen positiven Eindrücken zu Ende.  Es ist immer wieder schön das Feedback der Teilnhemern zu erhalten, dass meine Message zum Thema Abnehmen, Diäten, gesunde Ernährung und Sport authentisch rüber bringe und der Funke zum Start überspringt! Ich spüre immer wieder deutlich, wie ich die Teilnehmerinnen dort abhole, wo sie stehen, weil … Continue Reading

Motivation für mehr Bewegung im Alltag

Gestern hatte ich einen Vortrag für die Mitarbeiter im Hessischen Ministerium des Innern und für Sport zum Thema: „Motivation für mehr Bewegung im Alltag“. Es war super und hat mir richtig gut gefallen, dass den Mitarbeitern diese Möglichkeit geboten wird und ich hoffe ich konnte ein paar mit meiner Message erreichen. Auch wenn wir Veränderungen … Continue Reading

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