Kürbis Pesto mit Vollkornzoodles und Gemüse!

  • 2. Dezember 2017
  • Ernährung
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  • Team Alexandra

Ihr braucht für 2 Personen: 1/2 Hokkaido Kürbis ca. 200 g 25 g Walnüsse Salz, Pfeffer, Muskatnuss und nach Bedarf, aber ich würde es immer empfehlen, frische Kräuter Petersilie oder 8 Kräuter Kürbis entkernen, in grobe Stücke schneiden und in Salzwasser weich kochen. Kochwasser auffangen! Walnüsse + Kürbis im Mixer oder mit Pürierstab pürieren und … Continue Reading

Es ist alles eine Frage des Wollens und nicht des Könnens!

  • 2. Dezember 2017
  • Ernährung
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  • Team Alexandra

Unter der Woche bereite ich mir jeden Tag Frühstück, Mittag- und Abendessen vor, denn vorbereitet sein, ist die halbe Miete! Heute morgen gab es Zoat (Zucchini Porridge: einfach geriebene Zucchini unter den Porridge Mengen, für mehr Volumen) mit Feigen, Granatapfel und Mandeln. Jetzt gibt es zum Mittag ein Gemüse-Curry mit Süßkartoffeln und Tofu (gemischtes Gemüse … Continue Reading

Fit im Herbst – da ist sie wieder, die Jahreszeit…

  • 23. Oktober 2017
  • Tipps
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  • Team Alexandra

..bei der man bei Dunkelheit aus dem Haus geht und bei Dunkelheit auch wieder nach Hause kommt. Wer hat da schon Lust sich groß zu bewegen? Natürlich wissen wir, dass zu einer gesunden und effektiven Gewichtsabnahme der Sport nicht feheln darf. Doch bei sinkenden Temperaturen, sinkt leider auch die Motivation  sich zu bewegen, vor allem … Continue Reading

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