Alexandra Gregus im Frühstücksfernsehen bei Sat.1

Alexandra Gregus erzählt beim Frühstücksfernsehen bei Sat.1 ein wenig über Ihre Geschichte bei Biggest Loser, Ihr neues Buch: „Clever Essen – gesund leben, lecker genießen!“ und über Ihre Camps, die sie plant! „Ich bin so froh, es geschafft zu haben einfach wieder Zufriedenheit und Gesundheit und so vieles mehr in meinen Leben gefunden zu haben. … Continue Reading

Fuerteventura ich komme!

Jetzt freue ich mich schon auf das kommende Camp vom 10.-21. November 2018 auf Fuerteventura. Immer noch beflügelt von der Energie aus iBiZa – so viel Sport macht Spaß und bringt am Ende so viel Power. Für den sportlichen Teil, gibt es Mega Co-Trainer auf dem Camp. Auf Fuerteventura werde ich sogar Jumping Fitness mit … Continue Reading

Alexandra Gregus kocht Kabeljau – Fit Futtern mit Bild!

Alexandra Gregus kocht Gemüse mit Kabeljau – Fit Futtern mit Bild! One-Pot-Gerichte – übersetzt Eintopfgerichte sind voll im Trend. Alexandra hat dieses Rezept ausgewählt, weil es sehr lecker ist, wenig Kalorien hat und in wenigen Minuten zubereitet ist. Alexandras Mutter ist Portugiesin und Alexandra erlebte in Ihrer Kindheit ein klassisches Familienleben. Die Mutter kochte und … Continue Reading

Habt ihr euch auch Ziele gesetzt?

Alexandra fragt sich habt Ihr Euch auch Ziele gesetzt? Ziele sind so wichtig im Leben! „Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen und sie zu lassen. Darum setz dir Ziele, die Dich morgens aus dem Bett springen lassen.“ Ich hab mir so einiges in diesem Jahr vor genommen und … Continue Reading

Seid ihr Last Minute  Urlaubs-Menschen? ???

Seid ihr Last Minute Urlaubs-Menschen? ??? Na dann greift zu!!! Nur noch eine Woche bis zum Fitness und Dance Camp auf IBIZA. Du liebst Sommer, Sonne, Strand und Meer ?? Sei dabei wenn 15 internationale Trainer jede Menge Kurse über den ganzen Tag verteilt geben. Außerdem kriegt ihr Ausflüge wie Katamaran, Picknick am Strand, Marktbesuch etc. geboten und … Continue Reading

Alexandra`s Quickie aus der Tiefkühltruhe

Packung aufreißen und ab in die Pfanne oder Mikrowelle, so kocht man heute! Aber ist das wirklich gesund? Gerade in den Wintermonaten wird heimisches Obst und Gemüse rar auf dem Markt. Außer Kartoffeln, Möhren und Wintersalaten gibt es eigentlich recht wenig aus heimischen Gefilden. Was es Alternativ zu kaufen gibt, ist meist Importware aus fernen, … Continue Reading

Ein Gutes neues Jahr…

  • 30. Dezember 2017
  • Tipps
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  • Team Alexandra

Liebe…… es ist kaum zu fassen wie schnell auch dieses Jahr wieder vorbeigegangen ist. Doch in diesem Jahr war alles anders für mich. Ich habe in diesem Jahr so viel erlebt, erfahren und gelernt, mein ganzes Leben hat sich verändert. Ich habe es endlich geschafft aus meiner Unzufriedenheit heraus zu treten und etwas für mich … Continue Reading

Meine Silvester- Diät

Natürlich sollst du an Silvester keine Ernährungsumstellung beginnen! Aber es spricht tatsächlich nichts gegen einen guten Vorsatz für das nächste Jahr! Denn ganz gegen das Vorurteil, dass Vorsätze zum Jahreswechsel nicht von langer Dauer sind, ist es zumindest schon mal eine positive Entscheidung etwas verändern zu wollen. Natürlich sollte man dann auch nachhaltig dran bleiben … Continue Reading

Weihnachtsbäckerei Last Minute

Weihnachten steht so gut wie vor der Tür und ich kann euch sagen ich freu mich schon wie ein kleines Kind, auf gemütliche Stunden mit der Familie, bei entspannter Atmosphäre und leckerem, festlichen Essen. Natürlich dürfen bei diesem Fest die Naschereien nicht fehlen. Das gehört einfach dazu. Ich habe es dieses Jahr einfach mal komplett … Continue Reading

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