Workshops

Der Alexandra Gregus Einsteiger Workshop

Dass Abnehmen nicht immer leicht ist, weiß ich aus eigener Erfahrung. Mit „The Biggest Loser“ habe ich mir den Kick geholt, es endlich zu meinem Wunschgewicht zu schaffen. Genau diesen Kick möchte ich Euch auf meinem zweitägigen Workshop geben. Zusammen mit meinem Team werden wir Sport treiben, Kleinigkeiten in der Küche zubereiten und ich möchte Euch die Motivation mit geben, den richtigen Weg einzuschlagen. Oft braucht es nur den berühmt berüchtigten Arschtritt, damit es läuft. Sei also dabei!
Stell mir persönlich alle Fragen die dich beschäftigen. Wie ich es geschafft habe, was ich gegessen habe, welchen Sport ich gemacht habe und noch vieles mehr. Erlebe mit viel Spaß den Einstig in ein leichteres Leben.

Das ist der Ablauf:

Samstag
10:00 Uhr Check in mit einem Begrüßungs-Smoothie
10:30 Uhr Kennenlernrunde
11:00 Uhr Erste Sporteinheit „Groupfitness“
12:00 Uhr Theorie Teil 1 „Sport beim Abnehmen“
13:00 Uhr Mittagspause
14:30 Uhr Sporteinheit „Krafttraining“
16:00 Uhr Theorie Teil 2 „Krafttraining beim Abnehmen“
17:00 Uhr Sporteinheit „Stretch&Relax“
18:00 Uhr ENDE erster Tag

Sonntag
10:00 Uhr Theorie Teil 3 „Die richtige Ernährung“
11:00 Uhr Sporteinheit „Groupfitness“
12:00 Uhr Ernährung in der Praxis „Wir bereiten Kleinigkeiten gemeinsam zu“
14:00 Uhr Mittagspause
14:30 Uhr Theorie Teil 4 „Motivation beim Abnehmen“
15:30 Uhr Fragerunde
16:30 Uhr ENDE

Inklusive Leistungen

  • Begrüßungs-Smoothie
  • Theorie Unterlagen
  • Kleiner Kochkurs
  • Alle im Programm angegebenen Einheiten

 Was solltest Du Mitbringen

  • Gute Laune
  • Ausreichend Sportbekleidung zum Wechseln
  • Handtuch
  • Trinkflasche
  • Etwas zum Schreiben
  • Essen für den ersten Tag

Termine 2018 & Orte – Klick zur Buchung auf Deine Stadt!

 

Cuxhaven 24.-25. Februar

 

Köln 24.-25 März
München 21.-22. April
Stuttgart 23.-24. Juni

Preise

Aktueller Angebotspreis
279,-€

Normal Preis
319,-€

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