So schafft es auch Du dauerhaft abzunehmen – die Krankenkasse zahlt bis zu 100%

Zugegeben es muss ja nicht die Crashkur mit Nahrungsentzug sein, wie ich es bei The Biggest Loser erlebt habe, aber mit dem 8-Wochen. Intensiv habe ich mir das Programm von Kilosade.com angesehen und finde das Konzept super. Das Beste, die Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten für das Programm. In 8 Wochen zur Wunschfigur … Continue Reading

Video: Alexandra kocht Kichererbsen Frikadellen aus ihrem Buch: Clever Essen!

Alexandra kocht für uns die schnellen Kichererbsen Frikadellen aus ihrem Buch: Clever Essen! Sie zeigt uns wie einfach und schnell es ist möglich ist Kichererbsen Frikadellen aus ihrem neuen Kochbuch zu zaubern. Das Rezept ist super lecker und genial einfach. Man muss einfach alles zusammen in einer großen Schüssel vermengen. “Kichererbsen oder Hülsenfrüchte allgemein waren … Continue Reading

Fröhliche Ostern euch allen…????

Diese Jahr ist alles ein bisschen Anders und es gibt kein großes Familienessen mit der ganzen Familie, aber mein Freund, sein Sohn und ich genießen die Zeit zu dritt Daheim auf Balkonien und werden nachher noch einen großen Spaziergang machen. Die Dinge sind wie sie sind und wir machen das Beste drauß. Wir haben entschieden … Continue Reading

Wer den Standpunkt verlässt…

Wer den Standpunkt verlässt, bekommt einen anderen Blickwinkel und ein anderer Blickwinkel ergibt eine andere Ansicht. Also es lohnt sich immer in Bewegung zu sein und seinen Standpunkt zu wechseln, um die verschiedenen Blickwinkel zu sehen. Ich liebe solche Sprüche auf mich wirken zu lassen, denn sie bewegen ganz viel in mir.❤   Rezension: Für … Continue Reading

Wow, das kannst auch Du schaffen!

Das Bild wurde nach meinem The Biggest Loser – SAT.1 Finale 2017 vom Fotograf Stefan Pick gemacht. Es zeigt in konkreten Zahlen, wo ich, wieviel abgenommen habe. 53 kg bei einem Ausgangsgewicht von 103 kg , dass ist eine Gewichtsabnahme von ber 51%💥🎉💪. Einfach nur der Hammer, wenn man das so nochmal visualisiert bekommt😳. Was … Continue Reading

Mit aller Kraft gegen Missbrauch und Gewalt an Kindern

Mit aller Kraft gegen Missbrauch und Gewalt an Kindern, war das Motto beim Powertag am 05. Mai 2019. Mein Resumee von diesem unglaublichen Powertag mit Power Child in Mnchen mit Dr. Christine Theiss und Ramin Abtin und so vielen tollen ehemaligen Teilnehmern der mittlerweile groen “The Biggest Loser – SAT.1”- Familie. Es hat mir Spass … Continue Reading

Mein Workout für Dein Zuhause – der nächste Sommer kommt bestimmt!

Mein Workout für Dein Zuhause! Für Dich und wann Du willst! Volle 10 Minuten Sportprogramm fürs Wohnzimmer oder noch besser für Deinen Garten. Nicht vergessen – der nächste Sommer kommt bestimmt und damit auch die Bademode! Jetzt ist der richtige Moment zu beginnen und ich bin gerne bei Dir! Für den perfekten Start in Deinem … Continue Reading

Cooking4Charity – die Küchenparty in Berlin

Es ist Winter in Deutschland und das neue Jahr hat begonnen. Perfekte Zeit für ein etwas anderes Dinner! Genuss und Partystimmung genau die richtige Kombination für jede Menge Spaß und einen unvergesslichen Abend.   Warst du schon einmal auf einer Küchenparty? – Cooking4Charity am 16.01.2019 am Kudamm, Berlin! Am 16.01.2019 findet das Event Cooking4Charity in … Continue Reading

Das neue Buch von Alexandra Gregus: Meine bessere Hälfte

Produktinformation Gebundene Ausgabe: 192 Seiten Verlag: Riva (8. Oktober 2018) Sprache: Deutsch ISBN-10: 3868835725 ISBN-13: 978-3868835724   Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4 Prozent Ihres Körpergewichts. Gregus … Continue Reading

Der Wocheneinkauf steht an – was mir besonders wichtig geworden ist!

Heute zeige ich euch mal ein Bild von mir bei meinem Wocheneinkauf… Ich kaufe in der Regel beim Discounter ein und trotzdem gebe ich durchschnittlich viel Geld für Lebensmittel aus. So ein Wocheneinkauf kostet mich im Schnitt als Single Haushalt ca. 70 €.   Das ist auf den Monat hoch gerechnet ganz schön viel Geld und … Continue Reading

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